Woman Week-End Bike - 06-07 Giugno
Appiano (Bolzano) - "La porta delle dolomiti"
(scorcio panoramico della zona dove si terrà lo
stage)
L'iniziativa è organizzata dall'A.M.I. - Associazione
Mountain Bike Italia, in collaborazione con il Centro Nazionale di
Mountain Bike ALP BIKE (www.alpbike.it)
di Bolzano, ed è riservata alle donne ed ai relativi mariti / fidanzati
/ conviventi e figli.
Dopo il grande successo del 2008,
verrà riproposta la stessa formula che ha permesso anche allle donne sorde di
partecipare. Grazie alla presenza di una traduttrice e del nostro Maestro
Gianfranco Monaco (sordo e campione europeo di mtb), potranno avere il piacere
di partecipare !
La località di svolgimento fissata è Cornaiano (Appiano)
che dista soli 5 km dal capoluogo bolzanino ed è facilmente raggiungibile
attraverso la strada del vino che porta lungo le pendici della Mendola fino al
paese di Caldaro.
L'Hotel scelto è dotato di piscina scoperta riscaldata,
sala tv, ampio parco giochi per bambini, tavolo da ping pong ed è posto proprio
ai margini dell'inizio di tutti i percorsi in mountain bike. Adiacente all'hotel
esiste un circolo tennis, campo bocce ed un centro sportivo con campi da calcio
ed un ampio parcheggio. Nelle vicinanze c'è un centro equitazione con la
possibilità di cavalcare.
Il programma del week end prevede:
Sabato:
- ore 09.30: presentazione del programma e dello Staff Tecnico.
- ore 10.00: conosci la tua mountain bike (tipi di mountain bike e loro
caratteristiche, regolazione corretta degli accessori, la giusta posizione in
sella, regole utilizzo cambio, ecc..)
- ore 10.30: la tecnica di guida: spiegazione ed esercizi pratici per
l'apprendimento della tecnica di guida: (prevenire situazioni di pericolo,
l'equilibrio, atteggiamenti in salita-discesa, curve, superamento ostacoli, come
districarsi da tutte le situazioni)
- ore 12.30: pausa pranzo
- ore 14.30: cenni di cartografia e potenzialità del GPS (lettura della carta
topografica, imparare ad orientarsi, uso e potenzialità degli strumenti:
bussola, altimetro, GPS)
- ore 15.30: escursione nei boschi a scopo didattico con messa in pratica di
tutte le indicazioni e tecniche apprese nel corso della mattinata;
- prove
pratiche di orientamento, lettura della carta topografica ed utilizzo degli
strumenti di orientamento
- ore 18.00: rientro in albergo
- ore 20.00: Cena
" Successivamente: visita al centro storico di Bolzano
lungo gli antichi portici e le piazze principali con sosta di degustazione della
Bozner Bier
Domenica:
- ore 09.30: la corretta alimentazione a cura del Dr. Virgilio
Ottaviano:chimico degli alimenti e responsabile scientifico Ethic Sport.
- ore 10.30: uscita in mountain bike lungo i 300 km di sentieri degli
splendidi boschi di Monticolo con visita al museo della Montagna, realizzato da
Reinhold Messner presso Castel Firmiano
- ore 12.30: pausa pranzo presso il castello.
- ore 14.00: continuazione dell'escursione lungo l'infinità di sentieri dei
boschi con visita agli splendidi laghi di Monticolo ed ai panorami a picco sulla
Val d'Adige, Bassa Atesina e lago di Caldaro.
Durante l'escursione si aprirà
uno spazio per l'argomento della meccanica dove le partecipanti potranno
acquisire la capacità di intervenire sulla propria mountain bike per quei
piccoli interventi di meccanica, indispensabili per poter continuare la marcia e
qualche astuzia per rimediare alla mancanza di attrezzi adeguati.
- Ore 18.00: rientro in albergo e fine dello stage.
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Tutto il programma del week end sarà gestito da Maestri ed
Accompagnatori diplomati dalla Scuola Nazionale Maestri di Mountain Bike con
grande esperienza nell'organizzazione di eventi analoghi e nell'organizzazione
di corsi di mountain bike in tutta Italia, a garanzia di idoneità,
professionalità e competenza.
Costo: 60,00 Euro (Soci AMI: 50,00
Euro)
La quota da diritto alla partecipazione al corso, per la sistemazione
alberghiera è necessario contattare personalmente l'Hotel.
Per chi avesse necessità di noleggiare la
mountain bike può contattare il fornitissimo negozio nel paese di
Appiano: Sanvit - tel. 0471 / 660775 - e-mail: info@sanvit.com ( http://www.sanvit.com/ital/)
Lo stage si terrà presso:
Hotel Rungghof
- via del Ronco 26
39050 Cornaiano - Comune di Appiano (BZ)
Tel. 0471 /
66 58 54 - Fax 0471 / 67 13 76
email: info@rungghof.it
Per la
sistemazione alberghiera, in alternativa contattare:
Associazione
Turistica Appiano
Terra dei Castelli, Laghi e Vini
Piazza Municipio
01
I-39057 Appiano sulla Strada del Vino
tel.: +39-0471-662206
fax:
+39-0471-663546
e-mail: info@appiano.com
Suggerimenti, manifestazioni, eventi ed ulteriori informazioni
in internet:
www.appiano.com |
